co wtedy

No to biore się ostro do roboty, postaram się jak najbardziej o tą dietę a jak nie będzie szło za dobrze to wtedy zakupie jakiegoś supla :-P W internacie nie ma co za bardo robić więc będą jakieś pompki, brzuszki itd. a reszte dnia przeznacze na |-O Wielkie dzięki za pomoc :-) Zmieniony przez - krymek123 w dniu 2014-10-14 23:37:24

Mozesz mi dokladnie rozpisc? Tylko ze ja mam ten problem ze niedlugo zacznia sie zaliczenia a potem sesja i nie bede w stanie tak trenowac jak teraz. Co niezlanczy ze nie bede chodzil na silownie, bo wtedy nie robilbym cyklu.

[...] Rzeczywiście sterydy według większości są czymś czego należy się najbardziej wystrzegać.Mówią mi to starzy, mówi mi to babcia,hahaha ale co oni wiedzą. Przeczytali by sobie lepiej parę książek o koksach i wtedy by zrozumieli.Nie zrozumcie mnie źle że jestem za koksami, ale uważam że w odpowiednich ilościach można sobie na nie pozwolić.

gdzieś kiedyś przeczytałem, że optymalny czas na ćwiczenia jest wtedy, kiedy nasze ciało ma największą temperaturę (oczywiście będąc zdrowym). Napisane tam było też to, że trzeba mierzyć temperaturę co parę godzin i tam gdzie jest najwyższa temp. wsadzić trening.

wrzucam tse przed treningiem , mysle ze zrobie tak ze zmienie estr , Dzięki . A co myślicie o połączeniu cm3 + aakg przed treningiem , a nitro 2 po ? Wtedy to bedzie coś pod klimaty TKD o ile sie nie myle i ładowania będzie można sobie darować

wiem ze onet to marne zrodlo ale: 'Teoria o co najmniej 8 szklankach/2 litrach (a momentami nawet 3,5) wody dziennie pochodzi z lat 40. XX wieku. Wtedy amerykańscy naukowcy z National Research Council przyjęli wytyczne dotyczące standardów prawidłowego funkcjonowania organizmu. Przez dziesięciolecia wpajano ludziom do głowy, by każdego dnia pili [...]

[...] przy bialku czy kreatynie oraz czy do tego przydalo by sie jakies jeszcze bcaa badz witaminy ? Poprostu zle sformuowalem wczesniej co do przedtreningowki :D i chodz mi ile wtedy mam lac wody badz mleka jezeli robiac kreatynke i bialko w jednym jezeli kreatyna na opakowaniu wymaga 400 ml a bialko 230 ml i czy lepiej bialeczko z kreatyna [...]

Dodaj długi master wtedy i deke i bij raz na 3-4 dni a nie co 2 Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-30 15:22:40

witam ja widzę to tak: duże Nitro 2 i do tego mono/cm3. Wyjdzie ładny cykl i stosunkowo atrakcyjny cenowo. W DT wtedy Nitro 2 przed treningiem, a mono albo cm3 zawsze rano. możesz śmiało wziąć, te dodatki w stackach poprawiają m.in. komfort treningu - co też jest ważne.

A niby czym się chcesz przejmować ? Jeżeli rurka weszła by ci w pewna cześć ciała to wtedy można się przejmować %-) wówczas zdecydowanie %-) do autora pewnie nic strasznego i zwykłe stłuczenie co po kilku dniach nie będzie odczuwalne

taa tylko wtedy zaczne się juz ruletka- będziesz myślał czy w danym dniu masz dobry zakres powtórzeń czy ten niby gorszy. wiecie o co mi chodzi ?

Jednakże jesli chcesz zrobić to badanie, skonsultuj się po prostu (nawet telefonicznie) z poradnią, w ktorej owe badania chcesz robić i tyle, bądź z internistą. :) To będzie najrozsądniejsze. Wtedy z dużym prawdopodobieństwem powiedzą, że wpływa :-P . Co najwyżej wywiera pośredni wpływ jeśli mamy jakieś poważniejsze problemy zdrowotne i cała [...]

z angielskiego cheat meal = "oszukany posiłek" xD , jesz wtedy co chcesz ale dalej "z głową czyt. z umiarem"

Dieta ma być zróżnicowana, więc i drób, jak i wieprzowina znajda w niej miejsce. Problem z tym, że jeśli kupujesz gotowe mielone, paczkowane mięso, to tak naprawdę nie wiesz co w nim siedzi - dodatki, konserwanty, kolagen. Lepiej kupować kawał mięsa i poprosić o zmielenie w sklepie i wtedy każde mięso będzie ok.

wiesz co najlepeij kup sobie thermo speeda+bcaa diete ostrą ckd lub bilans z - 500kcl jaki poziom tluszczu?? jelsi maly bcaa jeli duzy to tauryne ale wtedy to jest chore robic rzezbe Zmieniony przez - PySiO. w dniu 2005-06-15 16:27:18

[...] ze wystarczy, 2-3x w tygodniu na poczatek, co tydzien zmieniasz proporcje o 5sek czyli w drugim tygodniu 20sek interwałów 40sek normalnej jazdy jak dojdziesz do 30sek interwalow, wciaz mozesz zmniejszac dlugosc normalnej jazdy az doijdziesz do 30/15 wtedy warto dodac jedna sesje hiit i zaczac progresje znow od poczatku czyli proporcji 15/45sek

Pamiętam jak przed wizytą na Węgrzech koledzy nauczyli mnie kilku brzydkich wyrazów po węgiersku. Między nimi było wyrażenie: menj a picsaba. Wtedy w sumie nie wiedzialem co to oznacza W rozmowie z jakąś dziewczyną zeszliśmy na temat taboo words, i poprosiłem o przetłumaczenie. Dziewczyna się zaczerwieniła zaczęła gestykulować i mówić, bym nigdy [...]

Na ta chwile Biceps 45 a waga za duza nie ma sie co chwalic ;) wycinke zaczynam od marca ... wtedy zastosuje jakas dietke narazie jem wszystko w duzych ilosciach :) prostowniki mam niezle ale ich nie widac zatluscilem sie troszke ;)

[...] zbedny, dobry booster tescia powinien wystarczyc. Aha, i te 10mg mozesz brac pod warunkiem, ze masz apteke. W underze mozesz miec powiedzmy 7mg w tabletce 10mg, wtedy bedzie hvj nie efekty. Jak masz undera to bierz 15mg. O ile w ogole sie zdecydujesz. Teraz doczytalem: Planuję(z racji młodego wieku) brać 51 tabletek na pierwszy cykl [...]

[...] warzyw nie dopisywałem, czasem zamieniam ryż na kaszę/ziemniaki ale tak żeby kcal (ilość wegli) się zgadzały. w piątki jem zamiast piersi z kurczaka/innego mięsa ryby, ale wtedy też mniej oliwy(ogolnie zeby liczby mniej wiecej sie zgadzały) trening dotychczas 2x siłownia fbw 2x sztuki walki 1x interwały/tabata w pozostałe dni leeciutka [...]